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★足もみポイントレッスン~ローラーで太腿から足裏まで~
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★足もみポイントレッスン~ローラーで太腿から足裏まで~
カラダが自由に動かなくてもできる足もみ。
ローラーを使ってみましょう‼️
あのイチローがメンテナンスに使っていた足もみローラーです。
ベッドでできます。
太腿や膝裏、ふくらはぎ、足裏をたっぷりほぐしましょう‼️
■ローラー:太腿から膝まで
■ローラー:膝から足裏
★足もみポイントレッスン~ローラーで太腿から足裏まで~
カラダが自由に動かなくてもできる足もみ。
ローラーを使ってみましょう‼️
あのイチローがメンテナンスに使っていた足もみローラーです。
ベッドでできます。
太腿や膝裏、ふくらはぎ、足裏をたっぷりほぐしましょう‼️
■ローラー:太腿から膝まで
■ローラー:膝から足裏