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ツボール

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足もみ塾代表の吉田が考案。
塩化ビニール樹脂製です。
ツボール:テニスボール2個分のコンパクトサイズ。
コロコロするだけで、自宅で簡単ストレッチができます。
足もみ塾オリジナルの解説書付きです!

腰痛の解消に!

①正座の姿勢で太ももとふくろはぎの間に、用意した2個のツボールを左右それぞれの足に、1つずつ横向きにセットします。
②ゆっくりと体重をかけてツボールの上に座ります。
※最初はアキレス腱付近から始めてみましょう。
徐々に膝裏に向かってツボールの位置をずらしていきます。

腰痛の方にオススメ!
①仰向けになり膝を立てます。
②ツボールを仙骨にあて3分ほどじっとしましょう。
③上下5cmぐらい動かすととても気持ちい良いです。
※2個使いも試してください。
※当てる位置も色々と変えてみると良いです。

首や肩のコリに!
①仰向けに寝てツボールを当てます。
②丸い突起の片方が左右どちらかの筋肉に当たるようにしましょう。
③左右に首を振ります(イヤイヤをするよに)。
凝ったところを探しながらやってみましょう。
※首のところだけでなく、背中や肩甲骨付近にも当ててみましょう。
※ツボールは2個で、激ツボールは1個で安定します。

販売価格(税込) 1,296円
仕様 幅14×奥行7×高さ7cm

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