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足もみ日記

鶴見教室 93回目足もみ塾

足もみ日記

2017.04.14

4月11日

塾生が一人旅立ちます。
カナダへ一年間、ワーホリで行きます。
30歳の若者たちに与えられた特典を利用する最後のチャンス。
2ヶ月は語学学校に行き、それからマッサージ店で働くつもりとのことです。

渡航前の教室。彼女のリクエストからスタートです。
「片足5分、簡単足もみ、道具なし」

誰もが手軽に出来ることが、継続を促すという彼女の考えです。

さあ、みんなでアイデアを出しましょう❗️

一人一つ提案があり、その提案説明とやり方を解説してもらいます。
いずれも長年教室に通っている方々です。良い提案です。

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では、どのような流れで?

①足首回し
②足指回し→足指伸ばし
③横アーチ→縦アーチー母趾で点圧
④腎臓(腹腔神経叢)を渦巻きで
⑤足甲〜足内外側刺激ー拳骨で
⑥ふくらはぎ〜膝裏ー横にほぐす

5分プログラム完成‼️

両足を試してみたら、かなりレベル高いセルフケアコースになりました。

最後は、みんなで交代しながら彼女の足もみを!

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元気で行って来てね。
また帰ってきたら一緒に学ぼう!

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