足もみ日記
2014.01.24
1月20日。
何年振りだろう、ひょっとして10年以上も。久し振りの水戸での足もみ勉強会です。
20名近くの若々しい女性が参加してくださいました。
お声掛けしてくださったmikiさんの挨拶から。
足をもむとものすごくお通じが良い! 皆さん明日の朝を楽しみに!
最初に、スライドで足もみ健康法の説明をした後に、ウォークマットの健康遊歩道を。
3周して、キリンさんとトラさんチームに分かれてもらい、陣地取りゲームを!
さらに、マットの様々な使い方を説明しました。
ウォークマットのでカラダぽかぽかの後は、桐G棒やあんま棒の使い方をいっしょに学びました。
2時間30分の講座でしたが、あっという間。
皆さん、足もみの良さを実体験していただき、お家でしっかり足もみしていただきたいと思います。